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章子怡爱女百日宴惊“醒”半个娱乐圈,火速瘦身有诀窍

今日看点新闻网 www.wapsicle.com 字号+作者:今日头条 来源:互联网 2016-04-12 18:13 我要评论() 收藏成功收藏本文

4月10日,章子怡汪峰为爱女醒醒在北京办百日宴,主题为“被爱唤醒”,意喻醒醒因爱而生。现场布置梦幻温馨,鲜花簇拥的摩天轮、宛若公主的小小城堡,洋溢着满满'...

4月10日,章子怡汪峰为爱女醒醒在北京办百日宴,主题为“被爱唤醒”,意喻醒醒因爱而生。现场布置梦幻温馨,鲜花簇拥的摩天轮、宛若公主的小小城堡,洋溢着满满的爱。

章子怡爱女百日宴惊“醒”半个娱乐圈,火速瘦身有诀窍

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不仅仅如此,这场百日宴也再次惊动了内地娱乐圈的“半壁江山”,冯小刚、那英、林心如、梅婷、钟丽缇、金巧巧于冬夫妇等众多圈内人士纷纷到场祝贺。

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对于章子怡产后首次公开露面,一身红衣光彩照人,小露香肩,不仅添加了几分辣妈风采,身材也迅速恢复。其实早前在生下女儿醒醒不足2个月的时候,章子怡通过微博晒出运动照,那时的体形就已经接近了产前的水平,如此瘦身神速也是没谁了。

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2月23日,章子怡在微博晒出一组放飞女儿气球的照片,并淘气的写道:“下了瑜伽课没收住,愣是把小醒醒的气球给玩飞了。”

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照片中章子怡拿一束气球舒展身姿,展示瑜伽动作,最后竟然把气球放飞了,背着醒醒这样做真的好吗?

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除了章子怡,李小璐、杨幂、霍思燕等当红花旦都是选择产后练瑜伽来塑形。练习瑜伽不仅能瘦身减肥,也能减压养心,对于熬夜加班、工作压力巨大的上班族可以起到释放身心的作用。

想到被A4腰、iPhone6腿虐得不要不要的,是时候一洗雪耻了!想要摆脱小肚腩?迫不及待的美妞赶紧一起来看9个“虐腹”动作吧。

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动作1:仰卧反向卷腹+交替卷腹

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动作2:俯撑单脚收膝+后抬腿左右各10个

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动作3:仰卧屈膝卷腹左右各10个

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动作4:仰卧抱膝+控腿3秒 10次

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动作5:仰卧左右体侧屈左右各10个

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动作6:侧卧屈膝半身起左右各10个

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动作7:侧身支撑+单脚抬腿左右各10个

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动作8:仰卧卷腹+单腿收膝起 左右各10个

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动作9:仰卧交叉屈膝卷腹 10个

练习时根据自身运动能力,每个动作做10次。尽可能慢一点、标准一点,做完整套动作后休息1-2分钟,全套动作做2-4个循环。瘦身其实并不难,难在是否能坚持到底。速Get纤瘦好身材就靠自己啦,美妞们,一起加油!

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