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宏旺宜家:夏日的夜晚分外难熬这些睡觉方式不能有

今日看点新闻网 www.wapsicle.com 字号+作者:宏旺宜家 来源:今日看点新闻网 2017-07-04 18:20

原标题:宏旺宜家:夏日的夜晚分外难熬这些睡觉方式不能有炎炎夏日的漫漫长夜是最难熬的,热、发自心底燥热和烦躁一波波的侵袭着你无法入眠,所以空调才被誉为'...

原标题:宏旺宜家:夏日的夜晚分外难熬这些睡觉方式不能有

炎炎夏日的漫漫长夜是最难熬的,热、发自心底燥热和烦躁一波波的侵袭着你无法入眠,所以空调才被誉为20世纪最伟大的发明(笑哭)。对抗炎热伟大的劳动人民想出来许多的 办法,殊不知一很多办法是伤身体的!

1、开风扇、空调睡

大夏天的在睡觉的时候开着超大风力的风扇或空调,这样真的超级爽,但是睡着以后,身体的血液循环会减慢,抵抗力也会随之变弱,要是还吹风扇、空调,这样早起会感觉喉咙疼痛,还很容易感冒。

建议可以在睡前开两个小时的空调然后在睡觉,这样相对好一些的,

2、光着膀子睡

皮肤表面的温度长期处于恒定状态,为了保持这种状态,体温时刻都在不停变化。人体的脏器尽在胸腔之内,这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉,宜暖捂之。如果让胸背受凉,就容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

3、躺在地上睡

夏天不要在地板草坪上睡觉,虽然这些地方确实凉快,可是夏天不仅温度高,湿度也很高啊,身体会吸到地上的水气,一不小心得个风湿关节炎什么的,真挺不值当的。

4、睡觉紧闭门窗

因为有空调和风扇所以关门关窗睡觉,但是人入睡后,每分钟要吸入300ml氧气,呼出250ml二氧化碳 ,如果门窗紧闭,密不透风,不消3小时,室内二氧化碳量就会增加3倍以上,细菌、尘埃 等有害物质也会成倍增长。

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